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喝水都能胖的人,用这一个方法能变成易瘦体质

2018-10-16 admin

喝水都能胖的人,用这一个方法能变成易瘦体质

 

 

大家都喜欢用“喝水都能胖”来形容自己易胖。

在现代医学上,一般把易胖体质的形成原因归结为胰岛素分泌过剩和新陈代谢障碍,是指那些容易发胖的人群的体质,会让人肥胖的荷尔蒙只有胰岛素。但是当人体中瘦的荷尔蒙高于胖的荷尔蒙时,这种人就是属于易瘦体质。

反之,当体内储存能量的荷尔蒙高于新陈代谢的时候,人体就会偏向易胖体质。

 

喝水都能胖的人,用这一个方法能变成易瘦体质

 

虽然“喝水都能长胖”对于大多数女生来说,只是一句调侃的话,但还是有必要提醒大家,胖不胖,真怪不到水身上。

 

反而,正确喝水能减肥。

坚持饭前喝水的习惯,可以使身体代谢率有效提高30%,并且维持30~40 分钟的时间。而坚持在早餐、午餐和晚餐之前,按照这种方法喝水的人,坚持3 个月的时间,可以比那些饭前不喝水的人,平均多瘦2~3斤。

这里的水是不包括含糖的饮料。

有压力时喝水能减肥。人在紧张压力状态下,没有很好的缓解,容易促进脂肪合成,俗称压力肥;而充足的饮水,能够提升积极的情绪,减少压力。

并没有天生就易胖的体质

很多人以为体质是天生注定、无法改变的,但其实主导体质变化的原因就是饮食习惯,只要拥有正确的饮食方法,就可以把易胖体质变成易瘦体质了。

 

喝水都能胖的人,用这一个方法能变成易瘦体质

 

 

有科学家指出,“每一个人都有一个不必费力就能维持的体重,当我们的身体低于这个体重的时候,身体就会为了保卫这个体重而作出努力。”这个身体努力维持的体重并不是不变的,这个数字在随着年龄,生活环境,生活习惯的变化而不断变化。

为什么有很对人会出现复胖的现象,其实就是自己的生活习惯和饮食习惯又变成了减肥之前的状态。

我们不合理的生活习惯或者不健康的生活环境导致了我们身体努力保卫体重的点被拔高,而此时身体实际体重恰好低于这个“标准体重”,所以机体就会通过调节激素分泌,降低新陈代谢的手段,让体重上升到身体认为的合理水平。

如果你想保持一个较瘦的状态,你必须付出更多的努力——改变饮食和生活习惯,来对抗你的身体所认为的“合理”状态。

如何改变易胖体质?

 

首先要了解肥胖的原因和减肥的原理:肥胖是人体脂肪量增加的结果,长期热量的摄入量大于消化量,而未消耗的热量在体内囤积,导致肥胖。减肥就是要打散体内多余脂肪,然后排出体外。

 

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服用佰利通益生元,能改变易胖体质。

益生元,不是一种特定的食物成分,而是所有能够实现类似功能的食物成分的总称。如:低聚果糖、低聚半乳糖、低聚葡萄糖、低聚木糖、大豆低聚糖。它具有激活体内益生菌增殖、抑制有害菌,激发细胞活力、增强人体免疫力的健康作用。

益生元如何减肥和保持体重?

因为益生元是肠道内益生菌的粮食,虽然益生元不能直接对肠道起防御作用,但是益生菌可以。通过给益生菌补充营养,能够恢复肠道机能,还能加速肠道蠕动,防止便秘。益生元能分解体内多余的脂肪,脂肪被分解后,健康的肠道能将它顺利排出,从而佰利通益生元达到健康减肥的目的。(直接补充益生菌不靠谱,容易造成感染,且难以保证达到肠道时是活的)

 

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佰利通益生元产品不具有依赖性,但是如果坚持长时间的食用可以让身体保持健康又心仪的姿态,每天两包佰利通益生元,在早晚餐前食用,有利于肠道的清理和营养物质的吸收。

祝大家都变成易瘦体质~

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